Masaj: işlemler, fiyatlar ve süreler
Masaj ya rahatlamadır ya da ağrıyan bir omuz üzerinde hedefli çalışmadır — bunlar iki ayrı randevudur. Rahatlama masajı uzun ve sakin hareketlerle çalışır; spor ve derin doku masajı daha derine iner ve bir gün ağrı bırakabilir. Aşağıda hangi türün hangi şikâyete uyduğu, süreleri ve fiyatları var.
Rahatlama masajı
Sırt, boyun ve omuzlarda uzun ve düzenli hareketler, genelde ılık yağla. Seans 50-60 dakika sürer ve 55-85 euro tutar; 30 dakikalık kısa sırt-boyun masajı 35-50 euro civarı. Asıl amacınız dinlenmekse doğru seçim budur — belirli ve süregelen bir ağrınız varsa değil.
Spor ve derin doku masajı
Burada daha fazla basınçla derin kas katmanlarında, çoğu zaman tek bir bölgede çalışılır: omuzlar, bel ya da bacaklar. Seans 30-60 dakika sürer ve 50-80 euro tutar. İşlem sırasında rahatsız edici gelebilir ve bir gün tutulma yaşayabilirsiniz — bu normaldir. Basınç fazla geldiğinde mutlaka söyleyin; nefesle bastırmanız gereken ağrı fazladır.
Ne zaman gitmemeli
Ateş, akut iltihap, yeni bir sakatlık ya da o bölgede cilt enfeksiyonu varsa masajı erteleyin. Hamilelik, tromboz, yüksek tansiyon ya da onkolojik tedavi sürecinde: önceden söyleyin ki masör tekniği ve basıncı ayarlasın ya da sizi yönlendirsin. İyi bir masör bunu zaten başlamadan önce sorar.
Sık sorulan sorular
Masaj ne kadar sürer?
Tam seans 50-60 dakika. Hedefli sırt-boyun masajı 30 dakikada olur; tek bölgede derin doku genelde 30-45 dakika sürer.
Belçika’da masaj ne kadar?
Bir saatlik rahatlama masajı 55-85 euro. Spor ya da derin doku masajı süreye ve bölgeye göre 50-80 euro.
Masaj acıtmalı mı?
Hayır. Derin doku sert ve rahatsız edici gelebilir ama nefesle bastırmanız gereken ağrı fazladır. Hemen söyleyin, basınç ayarlanır.
Boyun ve omuz şikâyetinde hangi masajı seçmeliyim?
O bölgeye hedefli derin doku ya da spor masajı. Rahatlama masajı iyi hissettirir ama sıkışmış bir kası genelde çözmez.
Hamileyken masaj olabilir miyim?
Çoğu zaman evet, pozisyon ve teknik uyarlanarak. Randevu alırken hamileliğinizi söyleyin; her masör hamilelik masajı yapmıyor.